Schwangerschaft und Rauchen
Diät-Und-Lifestyle-Während Der Schwangerschaft

Schwangerschaft und Rauchen

Diät und Lebensstil während der Schwangerschaft Schwangerschaft und körperliche Aktivität Fötales Alkoholsyndrom

Wenn Sie rauchen und schwanger sind oder beabsichtigen, schwanger zu werden, wird dringend davon abgeraten, die Gesundheit und die Gesundheit Ihres Babys zu verbessern.

Schwangerschaft und Rauchen

  • Warum ist Rauchen in der Schwangerschaft schädlich?
  • Wann sollten schwangere Frauen mit dem Rauchen aufhören?
  • Wie kann ich mit dem Rauchen aufhören, wenn ich schwanger bin?
  • Können Arzneimittel, die Ihnen helfen können, mit dem Rauchen aufzuhören, in der Schwangerschaft angewendet werden?
  • Kann ich elektronische Zigaretten benutzen, wenn ich schwanger bin?

Wenn Sie rauchen und schwanger sind oder beabsichtigen, schwanger zu werden, wird dringend empfohlen, mit dem Rauchen aufzuhören. Dies dient Ihrer Gesundheit und der Gesundheit Ihres Babys. Wenden Sie sich an Ihren Apotheker, Ihre praktizierende Krankenschwester oder Ihren Arzt, wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit dem Rauchen aufzuhören, oder wenden Sie sich an die nationalen Raucherentwöhnungsdienste.

Warum ist Rauchen in der Schwangerschaft schädlich?

Tabakrauch enthält giftige Chemikalien, die beim Rauchen in Ihren Blutkreislauf und dann in das Blut des wachsenden Babys gelangen. Rauchen in der Schwangerschaft erhöht das Risiko von:

  • Eine Fehlgeburt haben.
  • Eine Schwangerschaft haben, die sich nicht an der normalen Stelle entwickelt (Eileiterschwangerschaft).
  • Langsames Wachstum des Babys führt zu einem niedrigen Geburtsgewicht.
  • Frühgeburt
  • Blutung gegen Ende der Schwangerschaft, da sich die Plazenta früh von der Gebärmutterwand (Uterus) löst. Dies wird als Plazentaabbruch bezeichnet. Die Plazenta ist das Gewebe, das die Nährstoffe liefert, die das Baby benötigt, so dass dies dem Baby schaden kann.
  • Totgeburt.
  • Ihr Baby hat Abnormalitäten wie eine Lippen- oder Gaumenspalte.

Kinder rauchender Eltern haben auch nach der Geburt ein erhöhtes Risiko:

  • Infektionen der Brust
  • Asthma.
  • Kleber ohr
  • Kindstod (plötzlicher Kindstod).
  • In der Schule weniger gut machen.
  • Verhaltensprobleme wie die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS).

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, reduzieren Sie all diese Risiken. Natürlich gibt es viele andere Risiken beim Rauchen, z. B. das erhöhte Risiko für Brust- und Herzerkrankungen. Weitere Informationen finden Sie in der separaten Broschüre "Rauchen - Die Fakten".

Wann sollten schwangere Frauen mit dem Rauchen aufhören?

Sie und Ihr Baby werden am meisten davon profitieren. Wenn Sie aufhören, bevor Sie schwanger werden, sind die Risiken am geringsten. Die Planung einer Schwangerschaft ist für viele Frauen ein guter Anreiz, mit dem Rauchen aufzuhören. Oft ist es auch ein guter Zeitpunkt, um Partner davon zu überzeugen, auch aufzugeben. Ihr Baby wird jedoch trotzdem von Nutzen sein, wenn Sie während der Schwangerschaft irgendwann aufhören.

Wie kann ich mit dem Rauchen aufhören, wenn ich schwanger bin?

Für viele Menschen ist es nicht leicht aufzuhören. Nachfolgend einige Tipps, die helfen können:

  • Schreiben Sie eine Liste aller Gründe, warum Sie aufhören möchtenund behalten Sie es bei sich. Sehen Sie sich die Liste an, wenn Sie versucht zu leuchten.
  • Legen Sie ein Datum für das Stoppen fest und ganz aufhören. Studien deuten darauf hin, dass das vollständige Stoppen wirksamer ist als das schrittweise Reduzieren.
  • Erzähle es jedem. Freunde und Familie geben oft Unterstützung und können Ihnen helfen.
  • Befreien Sie sich von Aschenbechern, Feuerzeugen und allen Zigaretten.
  • Seien Sie auf einige Entzugserscheinungen vorbereitet. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, werden Sie wahrscheinlich Symptome bekommen, die Übelkeit, Kopfschmerzen, Angstzustände, Reizbarkeit, Verlangen und einfach nur schreckliches Gefühl beinhalten. Diese Symptome werden durch den Mangel an Nikotin verursacht, an den Ihr Körper gewöhnt ist. Sie neigen dazu, nach 12-24 Stunden einen Höchststand zu erreichen und dann über 2-4 Wochen allmählich nachzulassen.
  • Seien Sie sich der Situationen bewusst in dem Sie am häufigsten rauchen möchten. (Denken Sie daran, auch wenn es in den britischen Pubs Nichtraucher-Richtlinien gibt, gibt es möglicherweise Raucherbereiche im Freien.) Versuchen Sie, die Routine für die ersten Wochen zu ändern. Wenn es schwierig ist, Tee und Kaffee zu trinken, versuchen Sie, hauptsächlich Fruchtsaft und viel Wasser zu trinken.
  • Nehmen Sie einen Tag auf einmal. Kennzeichnen Sie jeden erfolgreichen Tag in einem Kalender. Sehen Sie sich das an, wenn Sie versucht sind, zu rauchen, und sagen Sie sich, dass Sie nicht noch einmal von vorne anfangen wollen.
  • Sei positiv. Sie können den Leuten sagen, dass Sie nicht rauchen. Sie werden besser riechen. Nach ein paar Wochen sollten Sie sich besser fühlen, Ihr Essen mehr schmecken und weniger husten. Sie werden mehr Geld haben.
  • Essen. Manche Menschen machen sich Sorgen, wenn sie das Rauchen aufgeben, um Gewicht zuzunehmen, da sich der Appetit verbessern kann. Erwarten Sie eine Zunahme des Appetits und versuchen Sie nicht, fetthaltige oder zuckerhaltige Nahrungsmittel als Snacks zu erhöhen. Probieren Sie stattdessen Obst und zuckerfreien Kaugummi.
  • Verzweifeln Sie nicht, wenn Sie versagen und eine Zigarette haben. Sie müssen nicht wieder mit dem Rauchen beginnen. Holen Sie sich ab und versuchen Sie es erneut. Untersuchen Sie die Gründe, warum Sie es zu dieser Zeit schwieriger fanden. Das macht dich das nächste Mal stärker.
  • Holen Sie sich Unterstützung. Fachberater von nationalen Raucherbehörden können mit Unterstützung, Strategien und Informationen helfen. Kontaktdaten sind online verfügbar.

Können Arzneimittel, die Ihnen helfen können, mit dem Rauchen aufzuhören, in der Schwangerschaft angewendet werden?

Nikotinersatztherapie

Wenn Entzugssymptome lästig sind, kann eine Nikotinersatztherapie (NRT) helfen. Nikotinkaugummi, Sprays, Pflaster, Tabletten, Pastillen und Inhalatoren sind erhältlich und auf Rezept erhältlich. Die Verwendung einer dieser Optionen erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie mit dem Rauchen aufhören, wenn Sie wirklich aufhören möchten. Ein Apotheker, Hausarzt oder eine ausgebildete Krankenschwester kann über NRT beraten:

  • Wenn Sie noch nicht schwanger sind und eine Schwangerschaft planen, besteht die Möglichkeit, einen NRT-Kurs auszuprobieren, bevor Sie schwanger werden.
  • Wenn Sie schwanger sind, können Sie trotzdem NRT in Betracht ziehen. NRT ist ein Arzneimittel und kann Auswirkungen auf das Baby haben. Viele Menschen argumentieren jedoch, dass NRT sicherer ist als das Rauchen, da NRT im Gegensatz zum Rauchen nur Nikotin enthält. Rauchen gibt Ihnen Nikotin und viele giftige Chemikalien. Wenn Sie mit NRT aufhören können, mit dem Rauchen aufzuhören, kann es sich lohnen, dies auch dann zu nehmen, wenn Sie schwanger sind.

Weitere Informationen finden Sie in der Packungsbeilage Nicotin Replacement Therapy.

Andere Arzneimittel - können verwendet werden, bevor Sie schwanger werden

Arzneimittel, die als Bupropion (Zyban®) und Vareniclin (Champix®) bezeichnet werden, können helfen. Diese sind auf Rezept erhältlich. Eines davon kann nützlich sein Vor du wirst schwanger Diese Arzneimittel verdoppeln in etwa die Wahrscheinlichkeit, dass Sie mit dem Rauchen aufhören, wenn Sie wirklich aufhören möchten. Sie helfen, die Symptome des Nikotin-Entzugs zu reduzieren. Aber beachten sie:

  • Sie sollten diese Arzneimittel nicht einnehmen, wenn Sie schwanger sind, da das Risiko für das ungeborene Kind nicht bekannt ist.
  • Wenn Sie eines dieser Arzneimittel einnehmen, muss der Kurs abgeschlossen sein, bevor Sie schwanger werden.

Siehe separate Broschüren mit dem Namen Bupropion (Zyban®) und Varenicline (Champix®).

Kann ich elektronische Zigaretten benutzen, wenn ich schwanger bin?

Sie erhalten in diesem Fall unterschiedliche Ratschläge von verschiedenen Behörden, seien Sie also auf Verwirrung vorbereitet! Einige Behörden, wie das Royal College of Geburtshelfer und Gynäkologen (RCOG) im Vereinigten Königreich oder die Centers for Disease Control und Prevention (CDC) in den USA, raten von der Verwendung von E-Zigaretten während der Schwangerschaft ab. Dies liegt daran, dass derzeit nicht genügend Beweise vorliegen, um sicher zu sein, dass sie in der Schwangerschaft sicher sind. Andere Behörden, wie die Challenge-Gruppe "Rauchen in der Schwangerschaft", sind jedoch der Ansicht, dass das Risiko von E-Zigaretten geringer ist als das Risiko eines fortgesetzten Rauchens.

Diese Gruppe weist darauf hin, dass, obwohl die Nikotinersatztherapie (NRT) die bevorzugte Methode zum Aufhören ist, E-Zigaretten sicherer sind als das Rauchen, wenn ein Arzneimittel benötigt wird. Es ist wahrscheinlich, dass in den nächsten Jahren weitere Informationen zur Sicherheit in der Schwangerschaft verfügbar sein werden. In der Zwischenzeit ist es wahrscheinlich der sicherste Ansatz, es als letzten Ausweg anzusehen, wenn Sie auf andere Weise in der Schwangerschaft nicht aufhören zu rauchen.

Katarakte und Kataraktoperationen

Cluster-Kopfschmerzen