Wind, Gas und Blähungen

Wind, Gas und Blähungen

Reizdarmsyndrom (IBS) Gallensäure Durchfall Krampflösende Arzneimittel Probiotika und Präbiotika

Jeder hat eine bestimmte Menge Gas im Darm. Einige Menschen reagieren jedoch auf normale Beträge. Sie erfahren Schmerzen, rülpsen übermäßig oder lassen viel Wind durch, während das Gas den Darm durchströmt. Gelegentlich werden mehr als normale Gasmengen erzeugt. Es gibt verschiedene Situationen, in denen dies auftreten kann, einschließlich Luftschlucken, Ernährungsfaktoren und seltener Darmkrankheiten. Änderungen der Ernährung, verschiedene Medikamente und Produkte, die Gas desodorieren, können hilfreich sein.

Wind, Gas und Blähungen

  • Was ist Wind, Gas und Blähungen?
  • Symptome von Blähungen und Blähungen
  • Wodurch werden Wind, Gas und Blähungen verursacht?
  • Brauche ich Tests für Wind, Gas und Blähungen?
  • Wie Sie Blähungen, Wind und Gas reduzieren

Siehe auch das separate Merkblatt Bauchschmerzen.

Was ist Wind, Gas und Blähungen?

Im Darm befindet sich immer eine gewisse Menge Gas. Das meiste kommt von Luft, die geschluckt wird, während Sie essen oder trinken. Es kann auch während des Rauchens oder beim Verschlucken von Speichel vorkommen. Größere Mengen können verschluckt werden, wenn Sie schnell essen, ein Getränk einnehmen oder Kaugummi kauen. Die Luft schluckt in die Speiseröhre (Speiseröhre).

Wenn Sie sitzen, neigt die Luft dazu, die Speiseröhre hinaufzusteigen und entweicht beim Aufstoßen durch den Mund. Wenn Sie flach liegen, neigt die Luft dazu, nach unten zu strömen, wodurch im Magen Gase entstehen. Dies kann zu Blähungen nach dem Essen und einem harten, geschwollenen Bauch führen. Das Gas gelangt schließlich in den Dünndarm (Dünndarm) und entweicht durch den hinteren Durchgang (Anus). Die Menschen sprechen oft von Furz oder höflicher von Wind oder Blähungen.

Gas kann auch durch Keime (Bakterien) produziert werden, die auf teilweise verdaute Nahrung im Darm wirken. Dies ist bei manchen Lebensmitteln wahrscheinlicher als bei anderen. Brokkoli, gebackene Bohnen und Rosenkohl sind bekannte Täter. Die Anzahl der Keime im Darm beeinflusst auch das produzierte Gasvolumen. Das erzeugte Gas besteht hauptsächlich aus Kohlendioxid, Wasserstoff und Methan. Es kann Spuren einer Chemikalie enthalten, die als Schwefel bezeichnet wird. Dies ist verantwortlich für den unangenehmen Geruch, wenn Sie den Wind durch die hintere Passage passieren.

Unter aufgeblähter Bauchmuskulatur versteht man den Begriff, wenn sich der Bauch ausgeblasen, dicht oder voll mit Gas gefühlt hat. Dies führt zu einem geschwollenen Bauch und der Taillenbund eines Rocks oder einer Hose kann sich unwohl fühlen. Sie können krampige Bauchschmerzen erleben.

Symptome von Blähungen und Blähungen

Gasbedingte Symptome sind übermäßiges Aufstoßen, starker Wind aus dem hinteren Durchgang, krampige Bauchschmerzen und ein aufgeblähter Bauch. Das Gas setzt sich manchmal in den Kurven des Dickdarms (Dickdarms) unter der Leber oder Milz ab. Dies kann Schmerzen in den oberen rechten oder oberen linken Bereichen Ihres Bauches verursachen.

Die meisten Menschen, die von diesen Symptomen gestört werden, produzieren eigentlich nicht mehr Gas als üblich, sie sind nur empfindlicher gegenüber normalen Mengen. Es wird jedoch angenommen, dass einige Patienten mit Reizdarmsyndrom größere Gasvolumina als normal produzieren. Das Reizdarmsyndrom ist eine Erkrankung, bei der Bauchschmerzen mit Blähungen und Veränderungen der Darmgewohnheiten wie Verstopfung und Durchfall einhergehen. Siehe das separate Merkblatt Irritable Bowel Syndrome.

Nur um die Sache noch komplizierter zu gestalten, hängt die Menge an Aufblähung nicht von der Schwere der Ursache ab. Menschen mit Reizdarmsyndrom können über starke Blähungen klagen, während bei Zöliakie die Blähungen leicht, mittelschwer oder schwer sein können.

Wodurch werden Wind, Gas und Blähungen verursacht?

Jeder hat von Zeit zu Zeit Symptome im Zusammenhang mit Gas. In den meisten Fällen ist dies ein Teil der natürlichen Arbeitsweise des Körpers, und die Symptome vergehen bald. Einige Leute beschweren sich, dass sie sich ständig aufgebläht fühlen. Wie oben erwähnt, sind Menschen gelegentlich empfindlich gegenüber normalen Gasmengen im Bauch. Die Gründe dafür sind nicht völlig klar.

Es gibt einige Bedingungen, die mit größeren als normalen Gasmengen im Bauch verbunden sind:

Zu viel Luft schlucken

Dies nennt man Aerophagie. Möglicherweise sind Sie sich dessen nicht bewusst, schlucken aber häufig oder in großen Mengen Luft. Dies geschieht häufig bei Menschen, die unter Stress stehen. Es kann durch Kaugummi und Rauchen verschlimmert werden. Normalerweise gelangt so geschluckte Luft in die Speiseröhre und in den Magen.

Manchmal wird jedoch Luft in den Rachenraum (den Rachen) eingesaugt und rülpst, bevor sie die Speiseröhre erreicht. Dies wird als supragastrisches Aufstoßen bezeichnet.

Manche Menschen schlucken absichtlich Luft, um das Aufstoßen zu verursachen, da sie der Ansicht sind, dass sie die Symptome von Verdauungsstörungen lindern.

Diät

Nahrungsmittel, von denen bekannt ist, dass sie übermäßigen Wind im Darm verursachen, sind:

  • Brokkoli.
  • Rosenkohl.
  • Stärkehaltige Lebensmittel wie Kartoffeln, Mais und Nudeln.
  • Nahrungsmittel mit hohem Gehalt an löslichen Ballaststoffen (z. B. Obst, Erbsen und Bohnen).

Laktoseintoleranz

Laktoseintoleranz tritt auf, wenn Ihr Körper Schwierigkeiten hat, Laktose zu verdauen. Laktose ist in Milch und Lebensmitteln enthalten, die mit Milch hergestellt werden. Laktoseintoleranz verursacht Durchfall, Bauchschmerzen und Völlegefühl. Siehe das separate Merkblatt Laktoseintoleranz.

Unverträglichkeit gegen Nahrungsmittelzucker

In bestimmten Lebensmitteln kann es zu einer Zuckerunverträglichkeit kommen. Fruktoseintoleranz ist die häufigste. Lebensmittel, die reich an Fruktose sind, umfassen Trockenfrüchte, Honig, Saccharose, Zwiebeln und Artischocken. Sorbit ist ein weiterer Zucker, gegen den Sie intolerant sein können. Es wird in Kaugummi und "zuckerfreien" Süßigkeiten gefunden.

Arzneimittel

Überprüfen Sie die Packungsbeilage aller Arzneimittel, die Sie einnehmen, da Wind, Gas oder Völlegefühl Nebenwirkungen haben können. Metformin (ein Arzneimittel gegen Diabetes) und Lactulose (Abführmittel) verursachen bekanntermaßen diese Symptome. Antazida wie Magnesiumtrisilikat helfen bei Verdauungsstörungen, sie können jedoch die im Magen produzierte Kohlendioxidmenge erhöhen und das Aufstoßen verstärken.

Krankheiten, die zu vermehrtem Gas führen

Die meisten Menschen mit gasbedingten Symptomen haben eine erhöhte Gasempfindlichkeit oder eine der oben genannten Ursachen für eine erhöhte Gasproduktion. Gelegentlich können diese Symptome jedoch durch Darmerkrankungen hervorgerufen werden. Manchmal kann die Krankheit nur von kurzer Dauer sein. Zum Beispiel kann eine akute Gastroenteritis (auch als "Bauchwanze" bezeichnet), die häufig durch eine Infektion mit einem Virus verursacht wird, zu einem kurzfristigen Zustand führen, der mit einem erhöhten Gasinhalt verbunden ist.

Gelegentlich können gasbedingte Symptome Langzeiterkrankungen sein. Alle können mindestens ein Gassymptom (z. B. Bauchschmerzen, übermäßiger Wind oder Völlegefühl) verursachen.

Beispiele beinhalten:

Zöliakie
Zöliakie wird durch eine Unverträglichkeit gegenüber einem Protein namens Gluten verursacht, das in bestimmten Lebensmitteln enthalten ist, die Weizen, Gerste und Roggen enthalten. Es betrifft hauptsächlich den Teil des Darms, der Dünndarm genannt wird. Es kann in jedem Alter auftreten. Die Symptome werden durch die Vermeidung glutenhaltiger Lebensmittel gelindert. Siehe das separate Merkblatt Zöliakie.

Entzündliche Darmerkrankungen
Die häufigsten entzündlichen Darmerkrankungen sind Colitis ulcerosa und Morbus Crohn. Colitis ulcerosa ist eine Erkrankung, bei der sich Entzündungen im Dickdarm und im Rektum (Dickdarm) entwickeln. Morbus Crohn ist eine Erkrankung, die eine Entzündung der Darmwand (Magen-Darm-Trakt) verursacht. Jeder Teil des Darms kann betroffen sein. Die Hauptsymptome von entzündlichen Darmerkrankungen sind Bauchschmerzen und Durchfall, aber es können sich Völlegefühl und andere gasbedingte Symptome entwickeln. Die Ursachen der Colitis ulcerosa und des Morbus Crohn sowie der Colitis ulcerosa sind nicht bekannt. Beide Bedingungen haben jedoch genetische Faktoren und es wird angenommen, dass Menschen, die an entzündlichen Darmerkrankungen leiden, dazu neigen, auf eine Infektion mit Keimen zu reagieren, indem sie eine Immunreaktion in ihrem Darm auslösen.

Divertikulitis
Divertikulitis tritt auf, wenn sich kleine Beutel in der Darmwand ("Divertikel") infizieren. Siehe das separate Merkblatt Diverticula (Divertikulose, Divertikulose, Divertikulitis).

Kurzdarmsyndrom
Das Kurzdarmsyndrom kann eine Komplikation der Darmoperation sein. Wenn während der Operation mehr als die Hälfte des Dünndarms entfernt wird, kann dies zu Schwierigkeiten bei der Nahrungsaufnahme führen.

Dünndarm bakterielle Überwucherung
Dünndarmbakterienüberwucherung ist ein schlecht verstandener Zustand, der durch ein Überwachsen von Keimen im Dünndarm hervorgerufen wird. Es kann eine Folge der Darmoperation sein und tritt auch häufiger bei Menschen mit Diabetes, entzündlichen Darmerkrankungen und Divertikulose auf. Es kann mit dem Reizdarmsyndrom in Verbindung gebracht werden und die gleichen Symptome verursachen, insbesondere Völlegefühl. In der Tat wird angenommen, dass einige Fälle von Reizdarmsyndrom durch bakterielle Überwucherung im Dünndarm verursacht werden können. Dünndarmbakterienüberwucherung wird manchmal mit Antibiotika wie Metronidazol behandelt.

Sklerodermie
Sklerodermie ist eine Erkrankung, die eine Verdickung der Haut und manchmal der inneren Organe verursacht. Wenn der Darm befallen ist, kann dies zu Magenentleerungen und Unregelmäßigkeiten beim Stuhlgang führen. Dies kann zu Blähungen, Verstopfung und Durchfall führen. Siehe das separate Merkblatt Sklerodermie (systemische Sklerose).

Ovarialkarzinom
Eierstockkrebs wird hier erwähnt, da Krebs des Eierstocks zwar keine Darmkrankheit ist, aber Symptome verursachen kann, die mit Darmtumorerkrankungen verwechselt werden können. Dies kann ein schnelles Gefühl oder Appetitlosigkeit, Bauchschmerzen und Völlegefühl sein. Siehe das separate Merkblatt Eierstockkrebs.

Giardiasis
Dies wird durch eine Infektion mit einem Keim namens Giardia verursacht. Eines der Symptome ist das Aufstoßen von übelriechendem Gas.

Brauche ich Tests für Wind, Gas und Blähungen?

Die meisten Menschen mit diesen Symptomen benötigen keine Tests. Sie können jedoch Tests benötigen, wenn Sie weitere besorgniserregende Symptome haben. Diese können umfassen:

  • Anhaltender Durchfall
  • Blut im Stuhl (Kot).
  • Gewichtsverlust.
  • Appetitlosigkeit.
  • Hohe Temperatur (Fieber).
  • Krank sein (Erbrechen).
  • Merkmale der Anämie.
  • Schwierigkeiten beim Schlucken (Dysphagie).

Die Tests können Folgendes umfassen:

  • Eine Stuhlprobe zur Untersuchung auf Blut, hohe Fettmengen (was auf Probleme mit der Nahrungsaufnahme schließen lässt) und eine Infektion.
  • Ein Laktosetoleranztest.
  • Röntgenaufnahmen deines Darms
  • Untersuchung des Magens oder des Darms mit einer Kamera (Endoskopie).
  • Ein Bluttest für Zöliakie.

Wie Sie Blähungen, Wind und Gas reduzieren

Die Leute fragen oft, wie sie mit dem Aufblähen aufhören und wie man einen aufgeblähten Magen loswird. Es gibt verschiedene Optionen, die bei übermäßiger Blähung und ständiger Blähung helfen.

Änderungen an Ihrer Ernährung

  • Es ist bekannt, dass es einige Nahrungsmittel gibt, die Sie aufgebläht machen. Das Reduzieren dieser Auslöser fördert die Blähungsentlastung. Zeichnen Sie auf, was Sie essen und trinken, um zu sehen, ob es Nahrungsmittel oder Getränke gibt, die mit Ihren Symptomen in Verbindung stehen könnten. Dazu gehören Milch und Milchprodukte, bestimmte Früchte und Gemüse, Vollkornprodukte, künstliche Süßstoffe und Limonaden. Hülsenfrüchte, Kleie und Früchte enthalten fermentierbare Kohlenhydrate, Zucker, die vom Verdauungssystem leicht abgebaut werden. Vergärbare Kohlenhydrate verursachen nicht nur einen Überschuss an Gas, sondern wirken auch mit Keimen zusammen, um Karies zu verursachen. Eine Verringerung der Aufnahme fermentierbarer Kohlenhydrate in zuckerhaltigen Lebensmitteln kann zu mehreren gesundheitlichen Vorteilen führen.
  • Wenn Sie laktoseintolerant sind, müssen Sie laktosehaltige Lebensmittel vermeiden. Ihr Arzt wird Sie beraten, wie Sie dies am besten tun, ohne Komplikationen wie Kalzium- und Mineralstoffmangel zu entwickeln.
  • Wenn Sie an Fruktose leiden, sollten Sie auf Fruktose verzichten. Fruktose wird in vielen verarbeiteten Lebensmitteln als Süßstoff verwendet. Suchen Sie auf dem Etikett nach "hoch in Fruktose-Maissirup".
  • Lebende Mikroorganismen (Probiotika) können hilfreich sein, obwohl der Nachweis nicht schlüssig ist. Probiotika sind „gutfreundliche“ Keime (Bakterien) wie Laktobazillen und Bifidobakterien. Der spezifische Bakterienstamm kann wichtig sein, aber nach heutigem Kenntnisstand ist es schwierig zu sagen, welcher Stamm bzw. welche Stämme zu verwenden sind.
  • Diäten, die Verstopfung bekämpfen, können hilfreich sein. Zum Beispiel werden lösliche Ballaststoffe wie Leinsamen (bis zu einem Esslöffel täglich) und Hafer empfohlen.

Übung

Es hat sich gezeigt, dass körperliche Symptome durch Übungen verbessert werden. Dies ist zum Teil auf die aufrechte Position zurückzuführen, da flach liegende Bewegungen dazu neigen, die Bewegung von Gas um den Körper zu verhindern.

Ein Wort der Warnung: Übermäßige Blähungen und Aufstoßen sind bei weiblichen Läufern üblich. Die Ursache dafür ist unbekannt.

Over-the-Counter-Medikamente

Simeticone ist einen Versuch wert, wenn es um Blähungen geht, da angeblich Gasblasen aufgebrochen werden. Es gibt jedoch keine überzeugenden Beweise in der wissenschaftlichen Literatur, um ihre Verwendung zu unterstützen. Es wird normalerweise in Kombination mit einem Antacidum verkauft.

Es können auch Holzkohlepräparate versucht werden, die Gas absorbieren sollen. Es gibt wissenschaftliche Belege dafür, dass sie als Mittel gegen Blähungen nützlich sind.

Es hat sich jedoch herausgestellt, dass weder Simeticon- noch Holzkohlepräparate bei Blähungen im Zusammenhang mit dem Reizdarmsyndrom hilfreich sind.

Arzneimittel, die die Bewegung des Darms fördern (prokinetische Arzneimittel), können bei Blähungen helfen. Sie können als aufgeblähtes Magenmittel sehr hilfreich sein, wenn Sie übermäßiges Aufstoßen und Blähungen haben. Bei den meisten handelt es sich um verschreibungspflichtige Zubereitungen, Pfefferminz kann jedoch in verschiedenen Formen gekauft werden.

Arzneimittel, die den Spasmus lindern, können auch bei Blähungen und Dehnungen hilfreich sein. Arzneimittel dieser Gruppe, die ohne Rezept erhältlich sind, umfassen Mebeverin und Alverin.

Es wurde gezeigt, dass Wismutsubsalicylat den Geruch von Gas verringert, das durch den Rückkanal (Anus) geleitet wird. Es sollte jedoch wegen Nebenwirkungen nicht regelmäßig eingenommen werden. Es ist am besten für den gelegentlichen Gebrauch reserviert - z. B. für gesellschaftliche Anlässe.

Desodorierende Produkte

Unterwäsche aus Kohlefaser scheint effektiv zu sein, ist aber teuer. Holzkohlepolster und -kissen sind billiger, sind jedoch möglicherweise nicht so effektiv.

Psychologische Therapien

Diese können für Menschen nützlich sein, die eine geringe Toleranz gegenüber einer normalen Gasmenge im Magen haben. Therapien, die helfen können, umfassen Achtsamkeit und kognitive Verhaltenstherapie (CBT). Psychologische Therapien können auch für Menschen hilfreich sein, die übermäßiges Aufstoßen haben, insbesondere wenn die Ursache der Aerophagie ist. Aerophagie kann manchmal auch von einem Logopäden unterstützt werden.

Diabetes Typ 1